Poznato je da dobra polovica muškaraca reproduktivne dobi sanja o tome da svome dostojanstvu doda par centimetara. Ponekad nezadovoljstvo ovim kontroverznim pitanjem dovodi do psiholoških problema, kompleksa, utječe na samopoštovanje, pažnja je zabrinuto usmjerena na jedno: "Kako povećati člana? "
Tema je vječna i uvijek relevantna, danas su izmišljeni mnogi načini i tehnike - reći ćemo vam o najpopularnijim i najučinkovitijim.
Koja se veličina smatra normalnom
Prema rezultatima brojnih studija, u neaktivnom stanju spolni organ odraslog muškarca ima 5-10 centimetara, u uspravnom stanju od 14 do 16. Opseg ili promjer je 3-4 cm.
Ako vaši podaci fluktuiraju unutar ovih granica, onda je problem najvjerojatnije dalekometni i ima psihološku, a ne fiziološku prirodu. Odstupanjem od norme smatra se duljina manja od 8 centimetara u stanju erekcije kod odraslog muškarca. Izmjerite svoj organ prije nego što donesete presudu.
Kako ispravno mjeriti
Rezultat mjerenja sastoji se od nekoliko čimbenika:
- morate mjeriti uspravni organ;
- mjerna traka pritisnuta je uz korijen debla uz stražnju stranu do vrha glave;
- prosječna duljina prikazana je iz tri mjerenja s različitih strana.
Debljina se mjeri na tri mjesta: u korijenu, u sredini, na vratu. Prosjek se izračunava slično duljini.
Penis se mjeri tri puta: ujutro, popodne i navečer. Njegova vrijednost ovisi o temperaturi tijela i okoline, stupnju uzbuđenja, psihološkom stanju itd.
Je li realno povećati?
Ako vas rezultati mjerenja ne tješe, provjereni vremenom i više odvažnih načina sami će doći u pomoć kako bi riješili intimni problem. Prije zahvata posavjetujte se sa svojim liječnikom: on će vam savjetovati najprikladnije metode za vaš slučaj ili predložiti kiruršku intervenciju.
U ovom teškom zadatku zapamtite glavnu stvar: ne morate čekati trenutne rezultate. Dosljednost, redovitost napora zasigurno će uroditi plodom.
Jednostavne vježbe
Nekoliko popularnih metoda proširenja doma dostupno je na internetu. Pogledajmo one najpopularnije i shvatimo koji djeluju, a koji su marketinški trik za očajnike.
Kegelov kompleks
Vježba sprječava razvoj patologija, poboljšava erektilnu funkciju. Kegelov kompleks koristi pubokokcigealni mišić (PCM).
Kako pronaći mišić: prilikom mokrenja pokušajte zaustaviti mlaz, ispod ćete osjetiti napetost - to je isti LMB.
Tehnika:
- napnite mišić tijekom dana 20 puta po tri sekunde, a zatim se opustite. Postupno povećavajte broj ponavljanja na 50 puta;
- kad naučite koristiti LMB odvojeno od ostalih mišića, dodajte vrijeme kontrakcije na 10 sekundi s odmorom od 4 sekunde.
Provjera stanja lakiranja:mrdnuti uspravnim organom. Kad to možete učiniti bez napetosti, tada ste dovoljno trenirali mišić.
Kako biste učvrstili učinak, nemojte napustiti vježbu.
Jelqing tehnika
Tehnika Jelqing sastoji se od kompleksa masažnih pokreta, popularno nazvanih "mužnja". Ovom tehnikom može narasti do 2 centimetra.
Prilikom izvođenja vježbe organ ne smije biti u uspravnom stanju. Napon bi trebao biti između 60% i 75%.
Tehnika broj 1
- Prije vježbanja kavernozna tijela potrebno je zagrijati, to će povećati njihovu elastičnost. Najjednostavniji način: zagrijte sol ili žitarice u tavi, ulijte ih u vrećicu (možete koristiti čarapu), pričvrstite ih na penis, zagrijavajući sa svih strana.
- Postignite nepotpunu erekciju mazivom. Uhvatite prstima prtljažnik pri dnu, zatvarajući ga u čvrsti prsten.
- Prste pomaknite vrlo polako prema glavi, kao da se istežete.
- Počnite s 40 ponavljanja.
Tehnika br. 2
- U vježbu je uključen cijeli dlan. Uhvatite cijev, stisnite je najmanje 10 sekundi.
- Prilikom stiskanja povucite naizmjence lijevo, desno, dolje, gore (slijed nije važan). Stisak bi trebao biti dovoljno jak, ali bezbolan.
Julijina metoda
Ove vježbe se rade nakon Jelqinga. Postoje dvije tehnike:
- s nastavkom;
- Yulijin ručni trening.
Osim gore navedenog, učinkoviti su i sljedeći kompleksi:
Savijanje
Nepotpuno uspravljen chden spojen je s dvije ruke - u podnožju i na glavi.
- Savijte ga u različitim smjerovima dok vam se ruke ne dodirnu. Savijanje radite polako, izbjegavajući bol.
- Lagano držite u savijenom položaju do 2 sekunde. Ponovite do 4-5 puta. Zapamtite sigurnost!
Vježba Bell
Vježba se izvodi i s nepotpunom erekcijom. Raširite noge u širini ramena, zamahnite penisom, naprežući mišiće međice.
Masaža
Kao što pokazuju brojni pregledi, osim povećanja duljine i povećanja volumena, pozitivan učinak masaže je jačanje potencije. Postoje različite tehnike masaže: s uspravnim organom i s opuštenim. Zapamtite preliminarnu pripremu:
- Prije izvođenja potrebno je zagrijati penis.
- Namočite mali ručnik u toplu vodu, omotajte njime orgulje.
- Pričekajte nekoliko minuta, ponovite postupak još dva puta. Učinak će se znatno povećati nakon obloga. Povećat će se protok krvi, koža će postati elastičnija.
- Koristite kremu ili ulja za masažu: laneno, maslinovo.
Produžetak s utezima i ortopedskim aparatima
Duljina penisa može se povećati vješanjem teških predmeta s njega. Ovo je prilično traumatična metoda i zahtijeva oprez kada to radite sami.
Njegova bit leži u utjecaju težine na ligamente i kavernozna tijela organa, što dovodi do istezanja, povećanja duljine. To ne mijenja debljinu.
Produžetak s utezima
- Penis se zagrijava masažom;
- zatim se ispred glave pričvršćuje ljepljiva žbuka kojom se čipka fiksira;
- čipka suspendira mali teret;
- prve sjednice traju četvrt sata. Težina, vrijeme postupka postupno se povećava;
- glava penisa ne bi smjela utrnuti kad se objesi. U suprotnom, smanjite opterećenje.
* Postoje kontraindikacije, potrebna je konzultacija stručnjaka
Produžetak s nastavkom
Ovaj ortopedski uređaj rasteže muški spolni organ, a tkivo počinje rasti od napetosti.
Uređaj daje dugotrajan rezultat. Produživač se mora koristiti nekoliko sati dnevno.
Postoje vakuumski, produžni pojasevi, prikladniji su za upotrebu, a također i petlje.
Povećanje pomoću pumpe
Uređaj izgleda poput pumpe. Koristi se za povećanje penisa i poboljšanje potencije. Stvaranjem vakuuma i poticanjem protoka krvi, pojačava erekciju.
Tehnika upotrebe:
- Prije uporabe, orgulje se moraju tretirati kremom i umetnuti u cilindar kojim je uređaj opremljen;
- zrak se ispumpava iz cilindra, penis je u vakuumu pod pritiskom;
- zbog povećanog protoka krvi, pumpa dodaje volumen i duljinu penisu. Tlak unutar vakuuma reguliran je ugrađenim mjeračem tlaka;
- povećanje s pumpom je privremeno, stoga se koristi samo prije seksa.
Vanjski proizvodi: gelovi, sprejevi, masti, kreme
U bilo kojem obliku lijekova, njihov učinak je:
- Kratkoročno. . . To su agensi s zagrijavajućim komponentama koji uzrokuju dotok krvi u genitalije.
- Dugotrajno- takvi su lijekovi beskorisni bez dodatnih postupaka: pomoću ekstendera ili masaže;
- Podružnica: učinak se postiže dodatnom upotrebom jačih lijekova.
Lijekovi i dodaci prehrani
Uz pomoć tableta ili dodataka prehrani, malo je vjerojatno da ćete uspjeti povećati penis, ali možete ojačati potenciju, povećati erekciju.
Vitamini
- askorbinska kiselina (C). Aktivira proizvodnju testosterona, poboljšava cirkulaciju krvi u kavernoznim tijelima;
- vitamin B održava spolnu moć na dobroj razini;
- D sudjeluje u sintezi testosterona;
- E poboljšava prokrvljenost penisa;
- cink i selen jačaju potenciju. Poboljšava funkcioniranje reproduktivnog sustava.
Hormoni
Postoji mit da ako pijete dovoljno hormona u čistom obliku za poticanje rasta genitalija. Uopće nije tako. Hormonski lijekovi opasni su po zdravlje. Piju ih samo prema preporuci liječnika, jer njihova upotreba izaziva puno nuspojava.
Na razvoj penisa utječe testosteron koji tijelo proizvodi tijekom puberteta. Za odrasle, sintetski lijekovi koji sadrže hormone beskorisni su i opasni.
Kirurgija i operacija
Postupak je plastičan, naziva se ligamentotomija. Faloplastika se izvodi u urološkim centrima i u privatnim klinikama.
Indikacije i kontraindikacije
Operacije se provode uz sljedeće naznake:
| Mikropenis | veličina ne više od tri cm |
| Hipospadija | patologija u kojoj otvor uretre ne može biti na glavi, već ispod nje: u međici, u skrotumu. Penis može biti deformiran, nerazvijen. |
| Kavernozna fibroza | patološko zbijanje kavernoznog tkiva, njegova zamjena vlaknastim tkivom. |
| Epispadija | cijepanje stijenke uretre, djelomično ili potpuno. |
| Peyronijeva bolest | zakrivljenost zbog fibroznih neoplazmi |
| Promjena spola | Kompletna rekonstrukcija genitalija |
| Trauma |
Medicinske kontraindikacije:
- loše zgrušavanje krvi;
- estetska korekcija prije punoljetnosti pacijenta;
- prisutnost spolno prenosivih bolesti;
- dijabetes;
- onkološke bolesti;
- nezacijeljene ozljede, oštećenja;
- upala.
Konačnu odluku o potrebi kirurške intervencije donosi samo liječnik na temelju rezultata kliničkih ispitivanja.
Kirurške metode povećanja
Tehnika "Perovik"
Bit operacije je odvajanje i uvođenje elemenata tkiva hrskavice ili implantata u tijelo. Materijal se implantira prema navedenim parametrima. Na ovaj način možete produžiti penis do pet centimetara, standardno povećanje je tri cm.
Ugradnja kuglica
Postupak značajno povećava duljinu i širinu penisa. Osim toga, implantati pogoršavaju osjećaje tijekom spolnog odnosa. Nakon zahvata, oteklina može trajati i do tri dana.
Transplantacija mišića
Relevantno za ozljede ili patologije. Postupak traje nekoliko sati, a rehabilitacija oko dva mjeseca. Tijekom transplantacije, mišićno tkivo prsnog koša (ili iz trbušne šupljine) zašiveno je tkivima, krvnim žilama i živčanim završecima genitalnog organa.
Operacija vam omogućuje postizanje povećanja do četiri centimetra. Postupak je prilično kompliciran, pa mu se vrijedi poslužiti iz ozbiljnih medicinskih razloga.
Falloprostetika
Pokazatelji za intervenciju su erektilna disfunkcija, kongenitalne patologije, posljedice nakon traume. Smatra se jednom od najtraženijih metoda.
Postoji nekoliko vrsta proteza:
- Plastika.Oni su silikonska konstrukcija s metalnom podlogom. Takva se proteza dobro dokazala, osigurava stabilnu erekciju.
- Elastični savitljivi implantati.Proteza se sastoji od silikonskih cilindara povezanih metalnom šipkom s pletenicom od tkanine. Takve proteze mogu zadržati željeni položaj penisa i lako ga dovesti u uspravno stanje,
- Na napuhavanje i hidraulički.Najnaprednije proteze potpuno ponavljaju unutarnju strukturu penisa. U većini slučajeva, nakon ove operacije, sposobnost aktivnog spolnog života u potpunosti se vraća.
Lipofilling
Postupak vam omogućuje povećanje debljine penisa do 3 cm u volumenu. Masno tkivo ravnomjerno se ubrizgava pod kožu organa. Rehabilitacija ne traje dulje od dva mjeseca, dok je spol kontraindiciran.
Injekcije
Operativna metoda uključuje injekcije hijaluronske kiseline - tijelo apsorbira tvar u roku od godinu dana. Tada se postupak može ponoviti.
Mišljenja liječnika
- Od svih metoda proširenja, androlozi, doktori muške anatomije i fiziologije, prepoznaju upotrebu vakuumske pumpe. Uz njegovu pomoć, uz relativno sigurnu izloženost, možete postići maksimalni učinak.
- Kegelove vježbe također se smatraju najučinkovitijima, koje imaju iscjeliteljski i jačajući učinak.
- Liječnici na problem gledaju sa stajališta uklanjanja patologije. Dakle, potrebno je liječiti mikropeniju, urođene patologije, deformitete nakon ozljeda i bolesti. Svi drugi razlozi uzrokovani su psihološkim kompleksima i lažnom percepcijom seksualnosti koju nameće društvo.
Mnogi proizvodi (govorimo o dodacima prehrani, kremama, losionima) dostupni za povećanje penisa nisu dugoročno sigurni i učinkoviti. Stručnjaci i istraživači mogu ih lako opovrgnuti. . .
Američko urološko društvo navodi da operacije povećanja penisa ne mogu jamčiti da nema rizika. Do danas je testiran jedan, možda najsigurniji postupak za pacijente, koji je relevantan za pojedinačne slučajeve kada je skrotum jako uz genitalni štap. Djelomično odvajanje mošnje može izložiti dio organa, čineći penis dužim. Operacija traje 20 minuta i može se izvesti ambulantno.
Istina i mitovi
Glasnoća se može smanjiti s godinama.
Muškarci u dobi od 60 do 70 godina mogu izgubiti 1 do 1, 5 cm. Povećanje postotka masti može dovesti do smanjenja penisa s godinama. Održavanje zdrave težine optimizira veličinu.
Ono što određuje parametre: nasljednost, rasa, kako se razvoj odvijao u adolescenciji.
Prosječne duljine su:
| 10 - 12 godina | od 4 cm. povećava se za 0, 1-1 svake godine |
| 13 - 15 godina | duljine od 5 do 7 cm. |
| 16-18 godina | od 7 do 9 cm. |
Zaključak
Ima li vježba učinak sa svom svojom raznolikošću?
- Naravno, da, ako radite jutarnje vježbe, bavite se sportom, tada ćete imati dovoljno snage za redovite, nazovimo ih intimne, vježbe.
- U prirodi nema više od 5% doista malih penisa. Stoga, nemojte se zanositi oko dužine i volumena vašeg dostojanstva. Naučite ga posjedovati i nećete ostaviti ravnodušnim onoga koji vas je odabrao zbog vaših osobnih kvaliteta.